額外的活兒其實就是讓你跳出舒服區(qū)——可能涉及你不熟的領(lǐng)域，或者得協(xié)調(diào)各種資源，但正好能幫你拓寬能力。比如去幫其他部門做項目，能搞懂公司整體業(yè)務(wù)；幫著組織活動，溝通協(xié)調(diào)能力能明顯提升。這種跨領(lǐng)域的鍛煉，能讓你變成“多面手”，以后職業(yè)發(fā)展時競爭力也強。

   主動接活兒，還容易讓人覺得你積極、靠譜。不管是領(lǐng)導(dǎo)還是同事，都更愿意信任、推薦那些關(guān)鍵時刻能頂上的人。很多時候機會不是等出來的，是平時慢慢攢表現(xiàn)、被人看在眼里才來的。就像常說的例子：有個助理每天多留會兒，隨時幫老板處理突發(fā)情況，最后成了團隊里離不了的人。

   而且職場里的個人口碑，就是靠一點點主動做事攢起來的。一旦被貼上“靠譜”“主動”的標(biāo)簽，有重要任務(wù)或突發(fā)情況時，人家最先想到的就是你。這種曝光和信任，對長期發(fā)展特別有用。

   但也不是啥活兒都值得接。有些額外的活兒就是重復(fù)的雜事，或者明顯是別人甩過來的鍋。要是瞎接，不光分走精力、影響本職工作質(zhì)量，還可能越忙越亂。更要注意的是，要是長期干低價值的活兒，很容易被當(dāng)成“打雜的”，反而沒機會接觸核心業(yè)務(wù)、提升自己。

   額外的活兒往往還有隱形代價，比如老加班、擠掉休息時間，最后搞得身心俱疲。職場是長跑，不是沖刺，能一直保持穩(wěn)定節(jié)奏才重要。

   所以面對額外的活兒，先判斷它值不值：能不能學(xué)新東西、練新技能？跟你以后想發(fā)展的方向搭不搭？比如想做項目管理，就優(yōu)先接需要協(xié)調(diào)推進的臨時任務(wù)。

   同時也得算算時間成本：現(xiàn)在手頭的活兒能不能騰開？是不是得犧牲休息或陪家人的時間？要是真忙不過來，就坦誠說，靈活調(diào)優(yōu)先級。比如可以說：“我現(xiàn)在在趕XX緊急任務(wù)，還得兩天，你這活兒要是能等，我弄完馬上幫你?！?/p>

   要是碰到明顯不合理、沒價值的請求，也能禮貌地劃清界限。但拒絕別太生硬，最好給個替代方案，比如推薦更合適的人，或者說個能幫忙的時間。

   接了額外的活兒后，及時反饋、展示成果也很重要。用簡短的匯報或總結(jié)說說，讓別人知道你的付出和收獲，比如“這次做XX，優(yōu)化了XX流程，解決了XX問題”。這樣才能把“辛苦”變成“功勞”。

   剛?cè)肼殘鰰r，適當(dāng)主動接些額外的活兒，是快速成長、攢信任的好辦法，但前提是這些活兒能幫你提升。而學(xué)會拒絕，也是職場必備的本事。心里要有桿秤，權(quán)衡“價值、成本、邊界”，在機會和壓力之間找到平衡，才能穩(wěn)扎穩(wěn)打地發(fā)展。

   建議定期回頭看看自己接的額外活兒，分析下收獲和付出，慢慢就知道哪些值得接、哪些要謹(jǐn)慎。優(yōu)先選那些能寫進簡歷、證明自己能力的活兒。溝通時靈活點，用積極的方式讓別人知道你的情況。

   職場路還長，不用急著一時表現(xiàn)。抓住真正值得投入的機會，同時留些時間給自己生活、成長，才能走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。