其實(shí)有點(diǎn)緊張不是壞事，身體的正常反應(yīng)而已，能幫咱們更警覺、更專心。好多人發(fā)揮不好，就是因?yàn)樘⒅约旱木o張感，一個勁兒跟它對著干。不如接納這種感覺，告訴自己“緊張很正?！保缓蟀研乃挤旁趺创鸷脝栴}上。面試前多想想自己的優(yōu)勢，還有跟崗位匹配的經(jīng)歷，給自己點(diǎn)積極的心理暗示，情緒能穩(wěn)不少。另外，別把面試當(dāng)成人家“審”你，就當(dāng)是互相了解，別太在意結(jié)果，心態(tài)能輕松很多。

   好好準(zhǔn)備是緩解緊張最管用的辦法。提前查查公司背景、做啥業(yè)務(wù)的、行業(yè)里的情況，對著崗位要求捋捋自己的技能和經(jīng)歷，底氣自然就足了。可以找朋友或老師幫著模擬面試，讓他們提問，練練自我介紹和?？嫉膯栴}。多練幾遍，現(xiàn)場就不會覺得陌生，回答也能順溜點(diǎn)。還有些小細(xì)節(jié)別漏了：提前查好路線別遲到，穿得干凈得體，簡歷、作品集這些資料都帶齊。這些細(xì)節(jié)做好了，心里會更有底、更踏實(shí)。

   面試時要是緊張了，試試深呼吸調(diào)整。用腹式呼吸，慢慢吸氣再慢慢呼氣，重復(fù)幾次，身體能放松，情緒也能穩(wěn)下來。答問題的時候別著急開口，先好好聽清問題，稍微想想再組織語言，免得因?yàn)榫o張答非所問。碰到不會的問題，直說“這塊我目前不太了解，之后會好好學(xué)”，比硬撐著瞎答更能讓人有好感。要是突然卡殼、思路斷了，也能問問面試官，比如“您能不能換個角度說說這個問題？”或者“需要我補(bǔ)充哪些細(xì)節(jié)嗎？”，慢慢把對話節(jié)奏找回來。

   不管結(jié)果咋樣，每次面試都是經(jīng)驗(yàn)。面試完趕緊復(fù)盤，想想自己表現(xiàn)得咋樣，哪里能改進(jìn)，時間長了應(yīng)對面試肯定越來越順手。更重要的是，平時多提升專業(yè)能力，把簡歷和作品集弄得更扎實(shí)，這才是應(yīng)對所有面試的根本底氣。

   面對面試緊張，最關(guān)鍵的是學(xué)會跟它好好相處，用對方法化解壓力。調(diào)整好心態(tài)、認(rèn)真準(zhǔn)備、現(xiàn)場靈活點(diǎn)，肯定能在面試?yán)镎宫F(xiàn)出真實(shí)又自信的自己。記住，面試就是展示自己跟崗位合不合適，保持真誠和從容，離成功就不遠(yuǎn)了。