長(zhǎng)期這么連軸轉(zhuǎn)，不光工作效率和質(zhì)量會(huì)往下掉，身體和心理也慢慢被耗得不行。這時(shí)候主動(dòng)跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)想減少點(diǎn)工作量，真不是軟弱或偷懶，反而是對(duì)工作、對(duì)自己負(fù)責(zé)的靠譜選擇。關(guān)鍵是怎么說(shuō)，既不讓領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得你在推活，又能真的調(diào)整過(guò)來(lái)，讓自己重新好好干活。

   跟領(lǐng)導(dǎo)提這事兒，核心是得讓他明白：你不是不想干活，而是為了更重要的事——保證關(guān)鍵任務(wù)能做好，不拖團(tuán)隊(duì)后腿。光說(shuō)自己多累多有壓力，大概率沒(méi)用，甚至可能被誤會(huì)。反過(guò)來(lái)，拿事實(shí)和數(shù)據(jù)說(shuō)話，更容易獲得支持。

   比如你可以提前把手里的活兒列個(gè)清單，寫清楚每項(xiàng)要花多久、啥時(shí)候得交，讓領(lǐng)導(dǎo)一眼看出時(shí)間根本排不開(kāi)。再說(shuō)說(shuō)現(xiàn)在活兒太多，已經(jīng)影響到重點(diǎn)工作的質(zhì)量了，搞不好還會(huì)出問(wèn)題。然后主動(dòng)拿出調(diào)整方案，比如某件不太急的事先往后放放，或者請(qǐng)同事搭把手，再不然就重新定個(gè)交付時(shí)間。重要的是讓領(lǐng)導(dǎo)覺(jué)得，你是在主動(dòng)想辦法解決問(wèn)題，而不是光抱怨。

   說(shuō)話的時(shí)機(jī)也得選對(duì)，別趕在領(lǐng)導(dǎo)正忙得焦頭爛額，或者心情不好的時(shí)候提?？梢缘饶硞€(gè)重要任務(wù)剛做完，或者每周復(fù)盤工作的時(shí)候說(shuō)。語(yǔ)氣也得平和客觀，先說(shuō)說(shuō)這份工作的價(jià)值，再講自己遇到的實(shí)際困難，最后把具體建議拋出來(lái)。

   要是領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)時(shí)沒(méi)給答復(fù)，也別著急。之后可以補(bǔ)一份簡(jiǎn)單的任務(wù)優(yōu)先級(jí)清單，或者時(shí)間分配的想法，再溫和地提一嘴自己的訴求。過(guò)程中別太鉆牛角尖，如果領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)個(gè)折中方案，比如延長(zhǎng)點(diǎn) deadline 但要求保證質(zhì)量，也可以接受，然后把接下來(lái)怎么做說(shuō)清楚。

   長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，更重要的是別再陷入這種“扛不住”的循環(huán)里。平時(shí)可以主動(dòng)優(yōu)化下工作流程，用工具少做點(diǎn)重復(fù)活兒；清楚自己能干啥不能干啥，不是自己的核心活兒，該拒絕就拒絕。實(shí)在不行，也能跟領(lǐng)導(dǎo)申請(qǐng)參加個(gè)時(shí)間管理或者高效工作的培訓(xùn)，從根兒上提升自己的能力。

   職場(chǎng)這條路是長(zhǎng)跑，不是沖刺。保持好狀態(tài)，才能一直穩(wěn)定地出活兒。該調(diào)整節(jié)奏的時(shí)候勇敢點(diǎn)，這不是退縮，而是看得遠(yuǎn)。