不必刻意疏遠(yuǎn)，但要學(xué)會(huì)在情緒上設(shè)防，當(dāng)對方開始傾情演出時(shí)，內(nèi)心要記得，這是他的戲碼，不是你的劇情。就像看一場話劇，可以欣賞，但不必上臺(tái)配合表演。這份心理上的疏離，能讓我們始終保持清醒。

    "戲精"同事往往擅長渲染情緒、制造氛圍，而客觀的數(shù)據(jù)和具體的工作進(jìn)展是最好的"消戲劑"。當(dāng)對方開始夸張地描述工作難度時(shí)，可以平靜地回應(yīng)："根據(jù)計(jì)劃，這個(gè)任務(wù)還需要完成三個(gè)步驟。"把對話拉回到具體的工作層面。

    如果對方總是試圖把簡單問題復(fù)雜化，或是將工作矛盾戲劇化，需要溫和而堅(jiān)定地表達(dá)："我們直接討論解決方案吧。"不必配合他們的情緒起伏，把注意力始終放在解決問題上。

    避免在公開場合直接否定或指責(zé)，即使看穿了對方的表演，也要給予基本的尊重?？梢赃@樣說："我理解你的感受，不過我們現(xiàn)在更需要關(guān)注的是如何推進(jìn)工作。"既認(rèn)可了對方的情緒，又把話題引導(dǎo)到正軌。

    在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中，建立清晰的工作流程和責(zé)任制能有效減少表演空間。明確每個(gè)人的職責(zé)范圍，定期檢查工作進(jìn)展，讓成果說話而非演技。當(dāng)工作透明度提高時(shí)，夸張的表現(xiàn)自然會(huì)失去市場。

    學(xué)會(huì)分辨哪些需要回應(yīng)，哪些可以忽略。不是每場戲都需要觀眾，有時(shí)適當(dāng)?shù)某聊亲詈玫幕貞?yīng)。當(dāng)對方發(fā)現(xiàn)自己的表演得不到預(yù)期的反應(yīng)時(shí)，往往會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)換方式。

    保護(hù)自己的情緒能量不被消耗至關(guān)重要，與這樣的同事相處會(huì)格外耗費(fèi)心力，記得在工作之余找到放松的方式。可以是在樓梯間深呼吸片刻，或是下班后與正能量的朋友小聚，及時(shí)補(bǔ)充消耗的心理能量。

    如果情況影響到正常工作，可以尋求上級(jí)的支持。但要注意方式，不是抱怨同事的性格，而是客觀描述對工作的影響："這個(gè)項(xiàng)目的溝通效率有待提升，建議我們可以優(yōu)化協(xié)作流程。"

    最重要的是保持自己的專業(yè)態(tài)度，不參與辦公室的是非議論，不傳播同事的戲劇化表現(xiàn)，專注于自己的工作職責(zé)。時(shí)間久了，大家自然能看到誰在認(rèn)真做事，誰在專心演戲。

    職場如戲，但每個(gè)人都可以選擇自己的角色。與其被卷入別人的劇情，不如專心演好自己的部分。畢竟，真正的專業(yè)從來不需要夸張的表演，踏實(shí)的工作自會(huì)證明一切。