可別人成功，不代表你就失敗啊。關(guān)鍵是咋把這種“被比下去”的壓力，變成讓自己變好的勁兒。

   社交媒體本來就像加了濾鏡，別人曬的都是最好的一面——升職、漲工資、拿獎，可他們熬夜加班、改方案改到吐、一次次被拒絕的那些苦，根本沒人看。哪有什么“一夜成名”，大多是熬了好多年才有的結(jié)果，只是過程沒讓人看見而已。職場又不是比賽，不用非要打敗所有人。很多人下意識覺得別人成功了，自己就輸了，可每個人的路不一樣，節(jié)奏也不一樣：有人年輕就厲害，有人年紀大了才發(fā)力。別人優(yōu)秀，又不會讓你的價值變少。

   與其總盯著別人，不如多看看自己?？梢粤袀€“成長小清單”，記記這個月學會了啥、完成了哪些小事——哪怕只是主動做了次分享、解決了一個難題，都該夸夸自己。過段時間回頭看，會發(fā)現(xiàn)自己其實已經(jīng)走了挺遠的路。

   光羨慕或瞎琢磨自己不行，沒啥用，不如換個心態(tài)：“TA到底做對了啥？哪些方法我也能學？”比如同事因為會說話、能表達，所以升了職，那你也可以有意識練溝通，多爭取發(fā)言的機會。職業(yè)發(fā)展哪有一路往上走的，大多時候會停一停，甚至繞點彎?？赡苣悻F(xiàn)在正處在攢經(jīng)驗的階段，只要一直往前走，總會有突破的時候。

   別總盯著別人的工資和職位，不如給自己定些“跟自己比”的小目標：比如這個季度要把哪項技能練熟、參與個啥類型的項目。少刷點朋友圈和社交軟件，多跟那些愿意鼓勵你、支持你的人待在一起。加些同行的群，別光比誰過得好，多聊聊經(jīng)驗——有時候一句“我懂這種難”，比啥安慰都管用。

   把大目標拆成小步驟，一步步來。想轉(zhuǎn)行就先學一門課，想進步就每個月主動接個新任務。每完成一個小目標，就給自己點小肯定，攢得多了，信心自然就上來了。

   你又不是神仙，哪能啥都好、啥都快？允許自己偶爾跟不上，接受現(xiàn)在的樣子，反而能更從容地去改變。心里亂的時候，深呼吸幾次，把注意力拉回手頭的事——寫好一封郵件、處理好一件工作，專心做事的時候，人會踏實很多。

   更重要的是，得清楚自己最在意啥：是一直進步，還是工作生活能平衡；是想有影響力，還是做得開心就好。答案沒有對不對，只有你自己知道啥最適合。

   你看到的別人的成功，不過是人生里的一個小片段；可你的人生，是一整部連續(xù)劇啊。別拿別人的高光時刻，否定自己每天的努力。真正的成長，不是比別人強，而是比昨天的自己好一點。

   不如從今天開始試試：少刷一小時手機，多做一小時正經(jīng)事；少跟別人比一點，多夸自己幾句。路是自己走的，沒必要活成別人的樣子。